體 重 不 穩 定 的 女 性 患 心 臟 病 的 風 險 較 大
Women with unstable body weight have higher risk of heart disease
二 零 零 零 年 十 一 月 November 2000

 承 受 壓 力 的 苗 條 女 性 較 容 易 積 聚 腹 部 脂 肪
 可 以 幫 助 更 年 期 婦 女 避 免 增 肥 的 生 活 方 式
 降 輕 體 重 和 減 少 吃 鹽 可 以 使 年 長 者 的 血 壓 降 低

不 少 婦 女 ， 尤 其 是 那 些 過 胖 的 (obese) ， 都 熱 衷 減 肥 ， 但 是 很 多 時 ， 她 們 減 去 一 些 重 量 後 ， 很 快 又 會 回 復 肥 胖 ， 於 是 她 們 又 再 一 次 減 肥 ， 然 後 又 慢 慢 變 胖 。 美 國 心 臟 學 院 雜 誌 (Journal of the American College of Cardiology) 報 導 一 項 研 究 結 果 ， 發 現 這 些 重 復 失 去 和 增 加 體 重 的 婦 女 ， 她 們 體 內 的 好 膽 固 醇 (good cholesterol ， 簡 稱 HDL) 比 體 重 穩 定 的 女 性 平 均 低 7%( 約 四 毫 克 ) ， 因 此 患 心 臟 病 的 風 險 也 較 大 。

研 究 指 出 過 胖 的 女 性 的 好 膽 固 醇 最 低 ， 而 那 些 比 較 瘦 的 女 性 ， 如 果 她 們 同 樣 地 重 復 減 少 和 增 加 體 重 ， 她 們 的 好 膽 固 醇 也 會 較 低 。 這 些 婦 女 ， 她 們 的 總 膽 固 醇 水 平 (total cholesterol level) 比 一 般 體 重 穩 定 的 女 性 高 8% ， 而 她 們 患 心 臟 病 的 風 險 高 12% 。 因 此 醫 生 建 議 ： 那 些 癡 肥 的 婦 女 ， 為 了 避 免 肥 胖 引 起 的 健 康 問 題 ， 所 以 需 要 減 肥 ； 但 那 些 並 非 過 胖 的 女 性 ， 為 了 心 臟 健 康 著 想 ， 應 該 要 保 持 穩 定 的 體 重 。

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