從 握 手 的 力 度 預 測 年 老 時 的 健 康
Predicting health at old age from a firm handshake
九 九 年 二 月 February 1999

  減 慢 衰 老 的 方 法
  生 活 的 簡 單 改 變 可 增 強 心 臟 血 管

美 國 國 家 老 化 協 會 (National Institute of Aging) 的 研 究 發 現 ， 中 年 時 與 別 人 握 手 的 力 度 ， 可 能 是 年 老 時 健 康 情 況 的 預 告 。

科 學 家 在 一 九 六 五 年 開 始 一 項 研 究 ， 調 查 了 六 千 多 個 夏 威 夷 居 民 ， 量 度 他 們 與 別 人 握 手 的 力 度 ， 作 為 他 們 肌 肉 的 強 度 的 指 標 ； 二 十 五 年 後 ， 科 學 家 再 調 查 這 些 人 的 健 康 狀 況 ， 發 現 那 些 手 力 較 弱 的 人 患 上 殘 疾 的 機 會 較 高 。

科 學 家 相 信 ， 當 一 個 人 年 老 時 ， 他 會 因 心 臟 病 、 關 節 炎 等 病 而 慢 慢 失 去 肌 肉 的 力 量 ， 因 此 ， 體 能 較 好 的 人 仍 可 以 保 持 較 佳 的 身 體 狀 態 。

俄 勒 岡 州 大 學 (University of Oregon) 的 亨 妮 博 士 (Dr. Henrietta Heiny) 指 出 ， 假 如 體 能 較 差 的 人 在 未 年 老 時 開 始 運 動 ， 對 他 們 將 有 莫 大 的 益 處 。

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